精品資源分享——海豚育兒法

今天和大家分享哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)博士、英屬哥倫比亞兒童心理醫(yī)療中心主任希米．康（Shimi Kang，下文簡(jiǎn)稱(chēng)“康”）運(yùn)用心理學(xué)激勵(lì)理論，提出的全面改善親子關(guān)系的一套育兒經(jīng)。

這套育兒經(jīng)，既不提倡當(dāng)高壓的“虎媽”，又不鼓勵(lì)做溺愛(ài)型的“水母媽”，而是建議嘗試“權(quán)威又平衡”的“海豚育兒法”。這一教養(yǎng)觀最近兩三年在國(guó)際上愈加流行，其核心教養(yǎng)方法便是：相信孩子愈玩愈聰明！

▋“權(quán)威而不獨(dú)裁，尊重但不忘管教”

“海豚家長(zhǎng)”講究平衡，在育兒上是“權(quán)威而不獨(dú)裁，尊重但不忘管教”。他們不把孩子的時(shí)間表塞滿，也不過(guò)度保護(hù)，讓孩子有時(shí)間與空間發(fā)展自己內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

例如，針對(duì)打電動(dòng)玩具，虎媽的作法是完全禁止、嚴(yán)厲要求孩子遠(yuǎn)離電玩誘惑，水母家長(zhǎng)會(huì)放縱孩子，想打多久就打多久。海豚父母則是取其中道：限制，但不完全禁止?？赡苁窃谔厥馇闆r下允許打電動(dòng)，可能是約定一個(gè)禮拜只能玩一小時(shí)。

在飲食上，海豚家長(zhǎng)會(huì)盡力提供孩子均衡健康的飲食，但是在生日會(huì)、聯(lián)歡會(huì)，或慶祝場(chǎng)合上，也會(huì)允許孩子吃披薩、薯?xiàng)l、炸雞等垃圾食物。“原則堅(jiān)定，但是有彈性，”康說(shuō)。

海豚家長(zhǎng)強(qiáng)調(diào)與子女的溝通。所有家規(guī)都是經(jīng)過(guò)討論且取得共識(shí)，即使再忙，也會(huì)全家一起共進(jìn)晚餐。海豚家長(zhǎng)重視核心價(jià)值，如尊重、誠(chéng)實(shí)、正直，并以身作則。

少年商學(xué)院的小伙伴們研究康的“海豚育兒法”，大家關(guān)注最多的，是她提出的“CQ”的概念──創(chuàng)意（creativity）、溝通（communication）、合作（collaboration）、與批判思考（critical thinking）。“海豚育兒法”可謂針對(duì)培養(yǎng)CQ而設(shè)計(jì)的育兒法。

▋孩子若在墻上涂鴉，就要負(fù)責(zé)清理干凈

孩子表現(xiàn)優(yōu)秀，海豚家長(zhǎng)從不吝惜贊美，當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，也絕對(duì)不會(huì)放任不管。究竟要如何管教，最有效果？康在接受臺(tái)灣商業(yè)周刊采訪時(shí)表示，當(dāng)孩子嘗到行為的“自然后果”，印象最深刻。

例如，若孩子在家里的墻壁上涂鴉，就要負(fù)責(zé)自己把涂鴉清理干凈。若是晚上偷懶沒(méi)有寫(xiě)作業(yè)，就得在隔天午休時(shí)間完成。如果和同學(xué)打架，就會(huì)受到不能找朋友玩的懲罰。當(dāng)把玩具弄得一團(tuán)亂，就要自己負(fù)責(zé)把玩具收好。

在明確的規(guī)范外，海豚家長(zhǎng)也會(huì)給孩子選擇的自由。例如，在家庭閱讀時(shí)間，孩子可以選擇自己想念的書(shū)。下課后，孩子可以選擇自己喜歡的課外活動(dòng)或才藝。

“在我十多年的執(zhí)業(yè)生涯，看到太多在虎媽教養(yǎng)法下，受抑郁癥、焦慮癥所苦的孩子，”有三個(gè)學(xué)齡兒女的康表示，教養(yǎng)不應(yīng)該走極端，不論是高壓控制的虎媽或放任寵溺的“水母媽”，都很難養(yǎng)出當(dāng)今時(shí)代最需要的人。

▋“海豚家長(zhǎng)”親子溝通4步驟

康從海豚育兒原則，逐漸發(fā)展出“親子溝通四步法”，名為“海豚K.E.Y.S.”。她本身應(yīng)用這個(gè)溝通法超過(guò)十年之久，三個(gè)孩子都在這個(gè)溝通法下，變得愈來(lái)愈懂事。作法如下：

步驟一：滅除老虎（Kill the tiger）。如果內(nèi)心已如老虎怒吼，先深吸幾口氣，確認(rèn)自己在任何行動(dòng)前都保持冷靜。

步驟二：同理心（Empathy）。向孩子表達(dá)你了解他，并和他站在同一陣線。

步驟三：引導(dǎo)孩子（Your child）的目標(biāo)。在從孩子情況設(shè)身處地思考后，提醒他的目標(biāo)為何（而非你的目標(biāo)）。

步驟四：支持成功（Support success）。

向孩子表示，相信他有能力完成任務(wù)。舉例來(lái)說(shuō)：

■當(dāng)孩子賴(lài)床、以致上學(xué)快遲到時(shí)，可以說(shuō)：“我明白早上要?jiǎng)悠饋?lái)不容易（同理心），但你的目標(biāo)是準(zhǔn)時(shí)上學(xué)（指出孩子的目標(biāo)）。來(lái)吧，我知道你的動(dòng)作可以更快一些（支持成功）?！?/span>

■當(dāng)孩子不想寫(xiě)作業(yè)時(shí)說(shuō)：“我以前也不喜歡寫(xiě)作業(yè)（同理心），但你不希望成績(jī)難看（指出孩子的目標(biāo)）。幸好你下定決心，事情很快就能完成，加油吧（支持成功）！”

■當(dāng)孩子不想練鋼琴時(shí)說(shuō)：“我明白你練得有些疲累厭煩（同理心）；但若彈得不好，你就沒(méi)法上臺(tái)演奏（指出孩子的目標(biāo)）。我知道你能夠再努力試試看（支持成功）?！?/span>

▋海豚式家教，讓她和弟弟考上哈佛和斯坦福

明確提出“海豚育兒法”的康其實(shí)出身于印度移民家庭、父親開(kāi)計(jì)程車(chē)維生、母親目不識(shí)丁，但她與弟弟分別考上了哈佛大學(xué)與斯坦福大學(xué)。她聲稱(chēng)這一切都受惠于母親的海豚教養(yǎng)法。“有溝通，才能讓孩子明理；有約束，才能抑制偏差；給空間，才能培養(yǎng)獨(dú)立思考，”她如此聲稱(chēng)。

?古人韓愈說(shuō)：“業(yè)精于勤而荒于嬉?！焙ｋ嘤齼旱睦碚搫偤孟喾?，認(rèn)為孩子能愈玩愈聰明，把所有課馀時(shí)間拿來(lái)學(xué)才藝、補(bǔ)習(xí)，只會(huì)適得其反。康主張家長(zhǎng)特別為子女規(guī)劃出玩樂(lè)與探索時(shí)間，確保玩耍不被數(shù)學(xué)與鋼琴課犧牲。

但到底要怎推出玩，對(duì)大腦的發(fā)展最有助益？希米．康表示，玩的第一重點(diǎn)是“不要盯著螢?zāi)弧?，要選擇“擴(kuò)散性玩法”（Divergent Play）。比方傳統(tǒng)的樂(lè)高積木，或是任何讓孩子能發(fā)揮創(chuàng)造力的玩具。這種玩具不需要花大錢(qián)購(gòu)置，也沒(méi)有特定的玩法，有時(shí)，家里的舊物就是孩子最好的玩具。

與玩樂(lè)同樣重要的是休息。“睡眠很重要，”康表示，思考力、想像力、反應(yīng)力、與好心情都有賴(lài)于充足的睡眠。她認(rèn)為，從3歲到12歲的小孩，每天應(yīng)該至少睡足10小時(shí)，12到18歲的青少年，睡眠也應(yīng)該有8到9小時(shí)。

我們都害怕老虎，但是每個(gè)人都喜歡海豚?！昂ｋ嘤齼悍ā备嬖V我們：只要我們馴服心中的老虎，所有一切其實(shí)簡(jiǎn)單而容易。越來(lái)越多的中國(guó)家長(zhǎng)，正成為“海豚爸爸”或“海豚媽媽”——重視孩子的玩樂(lè)、溝通、社交、睡眠、均衡飲食，對(duì)孩子有高的期待，但也尊重他們的自主選擇。